Hvad får du ud af at holde op med at ryge?
Det vil være godt for alle, der ryger, at kvitte tobakken, og for dig, der er i behandling for en psykisk sygdom, kan det være ekstra nyttigt at være opmærksom på dine rygevaner.
Mere overskud – og samvær uden røg
Rygning medfører afhængighed. Stopper du med at ryge, kommer du ud af afhængigheden, og du vil sikkert opleve en større frihed, selvtillid og tilfredshed.
Din søvn kan blive mere stabil, og det vil give dig mere overskud, både fysisk og psykisk.
Nogle oplever rygning som en god måde at komme i kontakt med andre mennesker på, men faktisk kan et rygestop styrke din kontakt med andre, fordi du ikke længere har travlt med at ryge, og fordi dine omgivelser undgår røg i dit nærvær.