Det er godt for alle at holde igen med alkohol, og for dig, der er i behandling for en psykisk sygdom, kan det være ekstra nyttigt at være opmærksom på, hvor meget du drikker.
Forebyggelse og en sundere krop
Alkohol øger risikoen for at udvikle en lang række sygdomme, så nedsætter du dit forbrug, nedsætter du samtidig risikoen for at blive syg. Du får en bedre effekt af din medicin, hvis du drikker mindre eller helt undlader at drikke alkohol.
Der er masser af kalorier i alkohol, så det bliver lettere at holde vægten eller tabe dig, hvis du drikker mindre.
Mere overskud og bedre relationer
Hvis du drikker mindre alkohol er der en god chance for, at du opnår en bedre søvn - og det vil give dig mere overskud i hverdagen.
Måske vil du også opleve færre konflikter og udvikle et bedre forhold til de mennesker, du omgiver dig med.
Lettere symptomer og bedre humør
Har du depressive symptomer, er der stor sandsynlighed for, at de vil aftage efter blot få dage eller uger uden alkohol.
Nedsætter du dit forbrug, kan du opleve, at dit humør bliver bedre, og at du får mere energi.
Også angst, uro og nervøsitet kan sandsynligvis reduceres, hvis forbruget af alkohol nedsættes eller ophører.
