Hvad får du ud af at spise sundere?
Det er godt for alle at spise sundt. Også for dig, der er i behandling for en psykisk sygdom, er det nyttigt at være opmærksom på, hvad du spiser.
Mere energi og velvære
God og varieret kost får kroppen til at fungere bedre. Når kroppen får det, den har brug for, vil du opleve, at du får mere energi og føler dig mere vågen. Du kan også opleve øget velvære, bedre humør og et lavere stressniveau.
En sundere og stærkere krop
Sunde kostvaner er et godt udgangspunkt for din behandling. Spiser du sundt, gør du selv noget aktivt for at undgå, at du tager på af den medicin, du får (fx antipsykotisk medicin). Sund kost styrker kroppens immunforsvar, og dermed forbedres også kroppens evne til at bekæmpe sygdomme.