Individuel psykoterapi

Du er blevet henvist til et individuelt terapiforløb, fordi vi har vurderet, at det er dét, der kan hjælpe dig videre.

I denne terapiform arbejder du alene med din terapeut, og terapien former sig som en almindelig samtale. Der er dog den forskel fra en almindelig samtale, at du i terapien bliver hjulpet til at fastholde din opmærksomhed på centrale dele af livet, og at samtalen er koncentreret om dét, der er vanskeligt for dig.

I terapien bruger vi ofte kognitiv eller psykodynamisk terapi, afhængig af hvilke problematikker du kommer med. Nogle gange er det hensigtsmæssigt at benytte begge metoder. Din behandler forklarer metoderne ved opstart af behandlingen og vurderer, hvilken metode der er mest relevant i forhold til dit behandlingsforløb.