Dynamisk relationel psykoterapigruppe
Du er blevet henvist til et gruppeforløb i en dynamisk relationel psykoterapigruppe. I gruppen arbejder vi ud fra en psykodynamisk metode. Der er ikke en dagsorden, men du og de øvrige gruppemedlemmer opmuntres til at tale om et personligt problem, der kommer til udtryk i dit forhold til andre mennesker, og som er relevant i forhold til de vanskeligheder, der har ledt dig til denne gruppe.
En terapigruppe er et trygt sted, som giver dig mulighed for at have fokus på dit forhold til dig selv og andre og undersøge de følelser og reaktioner, der opstår i dig. Fx kan du være bange for, hvad andre tænker om dig, og derfor ikke få sagt det, du gerne vil. Det kan også være, at du siger alt, hvad du har i tankerne, men så oplever, at folk bliver såret af det, du siger.
Terapigruppen er ikke et sted, du skal bruge til at få venner. Du skal betragte gruppen som et trygt og sikkert forum, hvor du kan undersøge og forstå aspekter af den måde, du forholder dig til dig selv og mennesker i dit liv på, herunder de andre gruppemedlemmer. Gennem arbejdet i gruppen vil du bedre kunne udvikle meningsfulde og tilfredsstillende relationer til andre mennesker. Du vil løbende – helt naturligt – tage din erfaring fra gruppen med dig ud i din hverdag.
Da gruppen har et terapeutisk sigte, er det vigtigt, at du og de andre gruppemedlemmer ikke mødes eller har kontakt med hinanden uden for det tidsrum, hvor gruppen mødes, så længe behandlingen er i gang.
Følelser påvirker relationer Igennem livet – og særligt under opvæksten – indlærer vi alle nogle adfærdsmønstre, der kommer til udtryk som følelsesmæssige reaktioner, når vi er alene, og når vi møder andre mennesker. Følelser som fx angst, tristhed, vrede, krænkelse og sorg kan være smertefulde for os. Nogle gange er disse følelser så vanskelige at håndtere, at det forhindrer os i at leve det liv, der giver mening for os. Følelserne påvirker vores forhold til familie, venner og kolleger, og vi kan derfor have behov for at ændre vores måde at reagere på. Igennem den relationelle psykodynamiske metode arbejder vi netop hermed. |