Kognitiv adfærdsterapi ved depression

Gruppeterapi er en behandlingsform, hvor du i gruppe med andre får mulighed for at få indsigt i egne depressive tænkemåder. Du lærer teknikker og strategier til at forholde dig mere konstruktivt og objektivt til tankerne. På den måde kan dit følelsesliv og din adfærd også ændres i mere positiv retning.

Ved at arbejde med dig selv i en gruppe, får du mulighed for at drage gavn af de andres erfaringer og kan selv bidrage med dine. På den måde er du ikke alene om at have det svært, og I kan støtte hinanden i at få det bedre.

Formålet med gruppeterapien er:

• at reducere depressive symptomer
• at forebygge nye depressive episoder ved at stimulere til en mere nuanceret og fleksibel tænkning og handling
• at acceptere tanker og følelser og opøve evnen til at indgå i relationer på en god måde.

I kognitiv adfærdsterapi arbejder vi med automatiske tanker og deres indflydelse på ens følelses- og adfærdsmæssige reaktioner.

De depressive tanker, følelser og medfølgende handlinger undersøges og udfordres. De grundlæggende antagelser om sig selv, andre, verden og fremtiden undersøges.

Formålet med den kognitive adfærdsterapi er at reducere depressive symptomer og nedsætte risikoen for, at de genopstår ved at stimulere til en mere nuanceret og fleksibel tænkning og handling. Fx arbejder vi med adfærdseksperimenter. Forvent, at der vil være hjemmeopgaver.

I KAT-gruppen er det de samme patienter, der deltager gennem hele forløbet. Der er plads til 6-9 patienter ad gangen. Behandlingsforløbet strækker sig over 12 gange. Behandlingen varer 2 timer per gang med en pause på 15 minutter undervejs.

Programmet lyder som følger:

• Session 1: Præsentation samt undervisning i den kognitive adfærdsterapeutiske model.
• Session 2-3: Adfærdsterapi, adfærdsaktivering og problemløsnings-strategier.
• Session 4-10: Kognitiv terapi, identificering og udfordring af negative, automatisktanker, leveregler og grundantagelser.
• Session 11-12: Opfølgningssessioner. Genopfriskning og indarbejdning af de lærte metoder.

Betingelser for at deltage i gruppeterapi

Som deltager i gruppeterapi forpligtiger du dig til at gennemføre hele forløbet. Mødestabilitet er vigtig både for dit eget udbytte, men også for de andres.

Hvis du mod forventning er forhindret i at møde til behandlingen, så ring til sekretæren i Ambulatorium for Depression og giv besked om årsagen til, at du må melde afbud.

Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.