• Spring navigation over
  • Job
  • Kontakt
  • Nyheder
  • Om Psykiatrien
  • Adgang med Tegn
Psykiatrien - I gode hænder
Region Nordjylland - I gode hænder
  • Afsnit og ambulatorier
    Afsnit og ambulatorier

    I Psykiatrien i Region Nordjylland har vi følgende sengeafsnit og ambulatorier. Klik på et punkt nedenfor for at finde information og kontaktoplysninger for det afsnit eller ambulatorium, der er relevant for dig.

    Aalborg, Mølleparkvej - Voksne 

     AKUT HJÆLP

    • Psykiatrisk Skadestue 

    AMBULATORIER M.V.

    • Ambulatorium for Angst og Tvangssygdomme
    • Ambulatorium for Personlighedspsykiatri
    • Ambulatorium for Voksne med ADHD
    • Enhed for Bipolar Lidelse
    • Enhed for Depression
    • Enhed for Selvmordsforebyggelse
    • Fysioterapiafdelingen
    • Retspsykiatrisk Ambulatorium

    SENGEAFSNIT

    • Intensivt Sengeafsnit S5
    • Intensivt Sengeafsnit S6
    • Modtageafsnit S4
    • Retspsykiatrisk Sengeafsnit S9
    • Retspsykiatrisk Sengeafsnit S10
    • Sengeafsnit S7
    • Sengeafsnit S8

    Aalborg, Brandevej - Voksne

    AMBULATORIER OG SENGEAFSNIT

    • Ambulatorium for Psykoser
    • OPUS - Ambulatorium for Unge med Skizofreni
    • Sengeafsnit S1
    • Sengeafsnit S2

    Aalborg, Mølleparkvej - Børn og unge

    AMBULATORIER OG SENGEAFSNIT

    • Afklarings- og Rådgivningsenheden
    • Ambulatorium for ADHD
    • Ambulatorium for Børne- og Ungdomspsykiatri
    • Enhed for Spiseforstyrrelser
    • Dagafsnit for Børn og Unge
    • Sengeafsnit for Børn og Unge

    Brønderslev

    AMBULATORIER M.V.

    • Ambulatorium for Angst og Personlighedspsykiatri
    • Ambulatorium for Psykisk Udviklingshæmmede
    • Ambulatorium for Ældrepsykiatri
    • Psykiatrisk Ambulatorium Midtvendsyssel
    • Fysioterapiafdelingen
    SENGEAFSNIT

    • Brugerstyrede senge
    • Intensivt Sengeafsnit N5
    • Intensivt Sengeafsnit N6
    • Modtageafsnit
    • Sengeafsnit N1 - Særlige Pladser
    • Sengeafsnit N2
    • Sengeafsnit N3
    • Ældrepsykiatrisk Sengeafsnit N4

     

    Brovst

    • Træffestedet Brovst

    Frederikshavn

    • Psykiatrisk Ambulatorium, Frederikshavn
    • Sengeafsnit N7, Frederikshavn
    • Psykiatrisk Mobilteam

    Hjørring

    • Træffestedet Hjørring

    Thy-Mors

    • Psykiatrisk Ambulatorium, Thy-Mors
    • Sengeafsnit N8, Thisted

  • Undersøgelse og behandling
    Undersøgelse og behandling

    Her finder du informationer om undersøgelser og behandlinger inden for Psykiatriens forskellige områder:

    • Voksenpsykiatri

    • Ældrepsykiatri

    • Børn og Unge

    • Retspsykiatri

    Mere information om behandling i Psykiatrien

    • At være patient i Voksenpsykiatrien
    • At være patient i Børn- og Ungepsykiatrien
    • Hvornår kan patienter henvises til behandling i Psykiatrien?
    • Flere former for behandling
    • Ret til hurtig udredning
    • Tvang i psykiatrien
  • Information og rådgivning
    Information og rådgivning
    • Center for Pårørende

    • Telefonrådgivning om spiseforstyrrelser

    • Psyk-Info

    • Gode råd om sundhed

    • Peermedarbejdere

  • Praktisk information
    Praktisk information
    • Værd at vide

    • Find vej på de psykiatriske sygehuse

    • Dine rettigheder som patient

    • Coronavirus: Vigtig information til patienter

    • Samtale med Psykiatrien via video

    Døgnet rundt kan du ringe til Psykiatriens Information

    Telefon 97 64 30 00

    Herfra kan du blive stillet om til alle afdelinger.

  • For sundhedsfaglige
    For sundhedsfaglige og samarbejdspartnere

    For sundhedsfaglige

    • Henvisning og visitation

    • Kvalitet

    • Forløbsbeskrivelser for indlagte patienter

    • Pakkeforløb

    • Psykiatrisk forskning

    • Psykosocialt beredskab

    • Rådgivning

    • Samarbejde og projekter

    • Specialeplanlægning

    • Sundhedsaftaler

    • De særlige pladser

    • Selvmordsforebyggelse

    • Uddannelse og karriere

    • Kurser og konferencer

    • For nyansatte

    • For nyansatte

  • Afsnit og ambulatorier
  • Undersøgelse og behandling
  • Information og rådgivning
    • Få hjælp online eller over telefonen
    • Få hjælp via egen læge eller psykolog
    • Center for Pårørende
    • Telefonrådgivning om spiseforstyrrelser
    • Psyk-Info
    • Gode råd om sundhed
      • Jeg er i dag stolt af de balancer, som jeg er kommet til at leve efter
      • Jeg oplever, at jeg nemmere kan trække vejret og jeg lugter ikke af røg
    • Peermedarbejdere
  • Praktisk information
  • For sundhedsfaglige
  • Om Psykiatrien
  • Selvbetjening
  • Fortæl os om din oplevelse
  • Kvalitet
  • Dine-rettigheder-som-patient
  • Brugerinddragelse
  • Tilgaengelighedserklaering
  • Job
  • Kontakt
  • Nyheder
  • Om Psykiatrien
  • Adgang med Tegn
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • E-mail
Psykiatrien - I gode hænder

Du er her

  1. Forside
  2. Information og rådgivning
  3. Gode råd om sundhed
  4. Jeg oplever, at jeg nemmere kan trække vejret og jeg lugter ikke af røg
PRINT DEL
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter
  • E-mail

Gode råd om sundhed

  • Jeg er i dag stolt af de balancer, som jeg er kommet til at leve efter
  • Jeg oplever, at jeg nemmere kan trække vejret og jeg lugter ikke af røg

Jeg oplever, at jeg nemmere kan trække vejret og jeg lugter ikke af røg

Torben er psykiatrisk patient, og han er stoppet med at ryge. Han har fra det kommunale sundhedscenter modtaget hjælp, støtte og vejledning til at blive røgfri og har nu været det i ca. 1½ år.

Torben sammen med Marianne Jørgensen fra det kommunale sundhedscenter

Det er en hjælp, der har været meget værdifuld. Hans anbefaling til andre med rygestop-overvejelser er at få hjælp fra en rygestoprådgiver om bl.a. nikotinsubstitution, men beslutningen om og arbejdet med at være røgfri er ens eget lod.

Jeg har tit tænkt, at jeg ikke kunne stoppe med at ryge, fordi jeg var psykisk syg. Cigaretten var min ven, når jeg havde det svært, for den gav mig ro og fik mig til at slappe af.

Således fortæller Torben på 49 år, da jeg besøger ham en efterårsdag i hjemmet, hvor han har besøg af rygestoprådgiver Marianne Jørgensen fra det kommunale sundhedscenter. Han har røget, siden han var 12 år. For 5 år siden havde han en røgfri periode på 1½ år, men begyndte så at ryge igen – faktisk i forbindelse med en indlæggelse i Psykiatrien. Således har Torben været ryger stort set hele sit ungdoms- og voksenliv.

 

Beslutningen

For et år siden tog han igen beslutningen om at forsøge at arbejde med rygestop. Katalysatoren var bl.a. et livsstilskursus, som indeholdt en sundhedssamtale med Marianne Jørgensen, som arbejder i sundhedscenteret,. Hun fortalte, at der var mulighed for at deltage i et rygestopforløb, og hun gav sit kort med kontaktoplysninger til Torben.

Jeg gik og studsede lidt over det derhjemme. Det var Marianne, der også er rygestoprådgiver, der havde holdt sundhedssamtale med mig, og hun har aldrig presset mig, og jeg vidste lidt, om hvilken metode og tilgang, hun har til tingene. Det følte jeg mig tryg ved, så derfor ringede jeg hende op, da jeg var klar. Jeg vidste også, at jeg kunne sige til hende, at jeg gerne ville starte med et individuelt forløb, og det havde hun mulighed for at give mig.


Torben fortæller, at det var rigtigt svært den første tid. Trangen til at ryge var der særligt i starten, og her 1½ år efter er den der stadig. Samtalerne med Marianne har været en afgørende støtte, og særligt vejledningerne fra hende vedr. brug af nikotinsubstitution har været helt afgørende.

 

Rygestopvejledning og nikotinsubstitution

Torben har benyttet stort set alt i substitution. I og med at han har været ryger i mange år, har det været essentielt at være dækket ind med nikotinplaster i starten af rygestoppet, kombineret med tyggegummi og sugetabletter. I et tæt samarbejde mellem Torben og Marianne er der sket et valg af hensigtsmæssige præparater til rette tid og situationer. Udover at være godt dækket ind indledningsvist har det også været vigtigt med en udtrapningsplan. Målet for Torben nu – her 1½ år efter rygestoppet – er at gå fra nikotintyggegummi til almindeligt tyggegummi.

Ændring af vaner

En afgørende indsats i rygestoppet har været at ændre vanerne. Torben fortæller, at han har måttet lave om på sine rutiner. Morgenkaffe og morgencigaret har hængt sammen. Et trick har været at sidde et andet sted i sofaen end lige der, hvor han plejede at sidde og ryge. Det har været vigtigt ikke at sidde ved fjernsynet med kaffe, for det kaldte også på en cigaret for ham. Han har arbejdet rigtigt meget kognitivt med at finde andre handlinger, som han finder glæde ved at gøre, når lysten og trangen til rygning har meldt sig. Det kognitive arbejde med at fastholde tanken om ”jeg er ikke ryger længere” har Marianne også støttet, hyppigt ved at være tilgængelig på telefon, bare lige for en kort opmuntrende og men fastholdende dialog. Torben har et godt råd til andre, der går i gang med rygestop:

Sørg for at finde nogle andre goder og glæder i din dagligdag, når du vil fri af smøgerne. Find andre ting, som du kan lide at gøre. Og det skal være noget, som DU kan lide at gøre – det kan andre ikke fortælle dig. Det skal du selv finde ud af.

 

Det røgfrie liv

Når man stopper med at ryge, kan man få trang til at spise mere, men da Torben også har diabetes, har han måttet balancere trangen til mad. Til denne del har rygestopinstruktøren også være hjælpsom. Torben fortæller:

Med rygestop har jeg også måttet tænke mere på min kost, for at den ikke skulle eksplodere. Jeg har også diabetes. Vi har talt om flere faktorer – både om træning og om adspredelse og om at passe på med kosten, og om hvad der så var godt at spise

De største gevinster ved rygestoppet er ifølge Torben selv bl.a. den forbedrede vejrtrækning og kondition.

Jeg kan nu opleve, at jeg rent faktisk kan gå en tur, hvor det føles behageligt

fortæller Torben og tilføjer med et smil:

Jeg kan nu gå op ad trapper uden at lyde som et lokomotiv, og så kan jeg være deltagende i idrætsforeningen for sindslidende på en måde, som bare er rarere for mig

En anden gevinst er, at lugten er af røg er forsvundet, og at lugtesansen er skærpet.

Jeg var ikke selv så opmærksom på, hvor meget tøj og lejlighed lugter af røg, når man er ryger, men det er blevet meget tydeligt for mig nu.

 

Opgaven i Psykiatrien

Torben håber, at han med sin historie kan hjælpe flere til at søge støtte til rygestop, og at systemerne i region og kommunerne hele tiden udvikles og tilrettelægges, så de kan hjælpe så individuelt og målrettet som muligt for den enkelte.

Psykiatrien har mulighed for at henvise til rygestoptilbud f.eks. i et sundhedscenter i patientens hjemkommune. Henvisningsmuligheden er det 3. trin i opgaven omkring sundhedsfremme og forebyggelse. De første to trin handler om først at opspore risikofaktorer med KRAM- og livsstilsscreening efter endt udredning og dernæst om at tale motiverende med patienten om livsstilsændringer integreret i patientens psykiatriske behandlingsforløb. Samarbejdet med patienten om livsstil og forebyggelse, herunder rygestop, er en løbende og dynamisk proces gennem patientens indlæggelsesforløb.

Kontakt

Malene Vejby Kristensen

Analyse- og Planlægningsmedarbejder

Tlf.:

97 64 37 39

Mail:

mvk@rn.dk
OPDATERET
1. april 2020

Du er her

  1. Forside
  2. Information og rådgivning
  3. Gode råd om sundhed
  4. Jeg oplever, at jeg nemmere kan trække vejret og jeg lugter ikke af røg

Om Psykiatrien

  • Presserum
  • Psykiatriledelsen
  • Psykiatriledelsens stab
  • Klinikker, afdelinger og specialer
  • Servicefunktioner
  • Sengepladser – Kapacitet og fordeling
  • Psykiatriplan 2015-2020
  • Værdigrundlag
  • Om hjemmesiden

Selvbetjening

  • Læs med i din sundhedsjournal
  • NemSMS

Fortæl os om din oplevelse

  • Åben telefon til psykiatriledelsen
  • Patienternes pris

Kvalitet

  • Det Nationale Kvalitetsprogram
  • Landsdækkende undersøgelser af patient- og pårørendeoplevelser (LUP)
  • Regionernes Kliniske Kvalitetsudviklingsprogram (RKKP)
  • Utilsigtede hændelser
  • Det sundhedsfaglige tilsyn

Dine rettigheder som patient

  • Frit sygehusvalg
  • Patientbefordring - kørsel til og fra hospital
  • Samtykke og information
  • Aktindsigt
  • Erstatning
  • Klage

Brugerinddragelse

  • Enhed for Samskabelse
  • Psykiatriens Peerboard
  • Inddragelse i din behandling

Tilgængelighedserklæring

    Find os på

    Psykiatrien i Region Nordjylland | Mølleparkvej 10 | 9000 Aalborg | Tlf. 97 64 30 00 | Mail: psykiatri@rn.dk

    Psykiatrien - Aalborg Universitetshospital 
    Mølleparkvej 10, 9000 Aalborg C     
    Brandevej 5, 9220 Aalborg Ø 
    Tlf. 97 64 30 00

    Brønderslev Psykiatriske Sygehus
    Hjørringvej 180
    9700 Brønderslev
    Tlf. 97 64 30 10

    Psykiatrisk sengeafsnit i Frederikshavn
    Rebslagerstien 2
    9900 Frederikshavn
    Tlf. 97 64 40 00

    Psykiatrisk sengeafsnit i Thisted
    Thylandsvej 37
    7700 Thisted
    Tlf. 97 64 30 60